PRINCIPAIS OBJETIVOS:

• Diminui a percentagem de gordura corporal

• Melhora a resistência cardiovascular

• Melhora a estética corporal

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS:

• Aumento de força, resistência e potência dependendo do método de treino utilizado em cada aula

• Fortalece o sistema cardiovascular e respiratório

• Excelente para a perda de peso