Bem Vindo ao

PETIT GYM CLUB

Fitness Club

Em 2014 entrámos no mundo do fitness, desde então as nossas aulas irão fazer parte da sua rotina e ganhar a motivação que tanto precisa. Os seus treinos em conjunto com o seu esforço e dedicação serão a chave que precisa para alcançar os seus objetivos. Venha fazer parte desta familia!

As nossas aulas

Cardio

Sabe mais

Força

Sabe mais

Corpo&Mente

SABE MAIS

KIDS

SABE MAIS

#TRX

AULA DE GRUPO

Treino em suspensão, utilizando o equipamento TRX, que transforma o peso do corpo em resistência variável, permitindo realizar exercícios funcionais adaptados a todos os níveis de condição física. Aula baseada no treino de força, excelente para fortalecimento do abdominal, aumento do tónus muscular e melhoria do equilíbrio.

#STRECHING

AULA DE GRUPO

Aula de baixa/média intensidade, realizada num ambiente calmo, com exercícios adaptados ao nível e condicionantes de cada praticante, com objetivo de fortalecimento do core (músculos abdominais, pélvicos e dorsais/lombares) e correção postural. Treino de condicionamento físico, que assenta nos princípios da concentração, respiração, precisão e controlo, permitindo melhorar a consciência corporal e a postura, com aplicação direta no dia a dia.

#BALLET

AULA DE GRUPO

Aula de ensino do Ballet Clássico, que consiste na relação de três elementos: Técnica, Música e Atuação. Promove o desenvolvimento da perfeição na execução, a coordenação, a lateralidade, a flexibilidade, a relação música/movimento, o ritmo corporal e a visão periférica. O grau de dificuldade e de complexidade aumenta de acordo com o nível da turma.

Testemunhos

Desde sempre pratiquei exercício físico, mas o meu primeiro contacto com um ginásio foi aos 17 anos, nunca mais parei. Nestes mais de 10 anos, assisti a uma grande mudança de mentalidades que ajudou à introdução de novos conceitos, mais exigência e mais diversidade. O Petit Gym Club acompanhou essa evolução , actualmente é um ginásio que cumpre todos os requisitos padrões de um ginásio de excelência. O Petit Gym Club é o ginásio que escolhi para dedicar uma hora e meia do meu dia a mim, ao meu corpo e à minha mente. O ginásio que eu confio.

SUSANA FERNANDES