PETIT GYM CLUB
fazer parte da sua rotina e ganhar a motivação que tanto precisa. Os
seus treinos em conjunto com o seu esforço e dedicação serão a chave
que precisa para alcançar os seus objetivos. Venha fazer parte desta Família!
AS NOSSAS AULAS
equipamento TRX, que transforma o
peso do corpo em resistência variável,
permitindo realizar exercícios funcionais
adaptados a todos os níveis de condição
física. Aula baseada no treino de força,
excelente para fortalecimento do abdominal,
aumento do tónus muscular e melhoria
do equilíbrio.
ambiente calmo, com exercícios adaptados ao
nível e condicionantes de cada praticante, com
objetivo de fortalecimento do core (músculos
abdominais, pélvicos e dorsais/lombares) e
correção postural. Treino de condicionamento
físico, que assenta nos princípios da concentração,
respiração, precisão e controlo, permitindo melhorar
a consciência corporal e a postura, com aplicação
direta no dia a dia.
na relação de três elementos: Técnica, Música
e Atuação. Promove o desenvolvimento da perfeição
na execução, a coordenação, a lateralidade, a
flexibilidade, a relação música/movimento, o ritmo
corporal e a visão periférica. O grau de dificuldade
e de complexidade aumenta de acordo com o nível
da turma.
CONHEÇA AS NOSSAS INSTALAÇÕES
portfolio 1
portfolio 2
portfolio 3
portfolio 4
portfolio 5
portfolio 6
