AULAS DE GRUPO - CORPO & MENTE

PILATES

Aula de baixa/média intensidade, realizada num ambiente calmo, com exercícios adaptados ao nível e condicionantes de cada praticante, que assentam nos princípios da concentração, respiração, precisão e controlo, tendo como objetivos o fortalecimento do core (músculos abdominais, pélvicos e dorsais/lombares) e correção postural, coordenação motora, aumento da flexibilidade e da mobilidade articular, com aplicação direta no dia a dia.

Duração: 45 Minutos

MAIS MODALIDADES:

 
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