KICK BOXING

O Kickboxing trata-se de um desporto de combate em que se utiliza técnicas de punhos e de pernas com propósitos defensivos e/ou ofensivos. Quando praticada com regularidade, promove um aumento da coordenação e do equilíbrio, da resistência cardiorrespiratória, força muscular e da flexibilidade, contribui ainda para o autocontrolo e a autoconfiança.

Duração: 90 Minutos