CARDIO

Principais objetivos:

• Diminui a percentagem de gordura corporal
• Melhora a resistência cardiovascular
• Melhora a estética corporal

Principais benefícios:

• Aumento da força, resistência e potência dependendo do método de treino utilizado em cada aula
• Fortalece o sistema cardiovascular e respiratório
• Excelente para perda de peso

Modalidades:

• CYCLYNG
• ZUMBA
• CARDIO POWER